Méditer sans se prendre la tête - Fabrice Midal (2021)

• Date de sortie: 11-03-2021 2021-03-11
• Catégorie: Ebook audio
• Editeur: Lizzie
• ISBN: B08XMW5TLD
• Vues: 5413
• Date d'ajout: 07/09/2021 08:34

Une méthode audio qui associe une introduction à la méditation et 6 séances guidées par Fabrice Midal pour s'initier à la méditation ou la découvrir à neuf.

Vous n'avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?

Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d'avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque "technique" pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider !

Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.

Table des matières :

Introduction ;
Foutez-vous la paix ;
Faire une pause ;
Apaiser les angoisses et les peurs ;
Retrouver confiance ;
Entrer en amitié avec soi ;
Trouver le courage de faire face.