Amélie MICHAUDET - Petit guide de survie dans une société hyper connectée (2024)

• Date de sortie: 08-09-2024 2024-09-08
• Catégorie: Informatique
• ISBN: B0DGHWZ469
• Vues: 1301
• Date d'ajout: 10/09/2024 08:04

Dans un monde où la technologie et les écrans occupent une place omniprésente, il est devenu de plus en plus difficile de trouver un équilibre entre vie numérique et bien-être personnel. Petit guide de survie dans une société hyperconnectée offre des clés pour naviguer sereinement à travers les défis d’une existence où la surconnexion est devenue la norme.

Ce livre pratique propose des conseils simples et des stratégies efficaces pour :
- Reprendre le contrôle de votre temps et de votre attention, trop souvent dispersés par les distractions numériques.
- Gérer les effets de l'hyperconnexion sur votre santé mentale et physique, tels que le stress, l'anxiété, et la fatigue mentale.
- Développer une hygiène numérique saine en réduisant la dépendance aux écrans et en équilibrant vie en ligne et hors ligne.
- Cultiver des relations authentiques , malgré les réseaux sociaux et la communication virtuelle.
- Protéger votre vie privée et gérer intelligemment votre identité numérique dans un environnement de plus en plus surveillé.

À travers des chapitres pratiques et accessibles, ce guide aborde des thèmes comme la surcharge d’informations, l’impact des réseaux sociaux, et l’importance de la déconnexion régulière pour retrouver un espace de calme et de créativité. Que vous soyez un professionnel en quête de productivité, un parent soucieux de l’usage des écrans par vos enfants, ou simplement quelqu’un cherchant à mieux gérer sa relation avec le numérique, ce livre vous offre des solutions concrètes pour adopter une utilisation plus consciente et équilibrée de la technologie.

Avec ce Petit guide de survie, apprenez à tirer parti des outils numériques sans vous laisser submerger, et retrouvez une sérénité dans un monde où la connexion ne cesse de croître.